Si on vous dit acide ascorbique, ça vous parle ? Plus connue sous le nom de vitamine C, ce micro-nutriment, par opposition aux macronutriments que sont les lipides, les glucides et les protéines, joue un rôle clé dans notre organisme.
Décortiquons les avantages de cette vitamine et comment la poudre de baobab peut vous apporter un coup de pouce nutritionnel.
Des Aliments Pleins de Vitamine C : Quoi Mettre dans Votre Assiette ?
On s'interroge souvent sur les aliments riches en vitamine C. Les agrumes, comme les oranges et les citrons, sont des incontournables. Cependant, saviez-vous que la poudre de baobab contient 6x plus de vitamine C que l’orange ? Intégrer la poudre de fruit Balenti dans votre alimentation quotidienne enrichi ainsi naturellement votre apport en vitamine C.
Un verre de jus Balenti (10g ou 2c.à.c) vous apportera environ 1/3 de l’apport journalier recommandé pour un adulte bien-portant qui est de 110mg.
Tout surplus étant gentiment évacué par le corps, il est important d’avoir un apport quotidien.
Les Atouts Santé de la Vitamine C
La vitamine C ne fait pas les choses à moitié. Elle favorise la création du collagène, qui maintient peau, os et cartilages en forme. De plus, elle s'implique dans la mise en route des neurotransmetteurs, ces messagers qui font circuler les infos dans notre corps. La vitamine C est aussi une alliée pour absorber le fer, vital pour nos globules rouges et notre oxygène cellulaire.
Le combo vitamine C et fer présente dans la poudre de baobab est ainsi un délicieux moyen de lutter contre la fatigue.
En fin, la vitamine C intervient également dans le bon fonctionnement de notre système immunitaire, aidant à réduire notre réceptivité aux agressions extérieures telles que les infections.
Vitamine C : Nature ou Comprimés ?
La grande question : manger des aliments riches en vitamine C ou prendre des compléments ? Les experts s'accordent : optez pour le naturel. Les aliments ont l'avantage d'offrir la vitamine C aux côtés d'autres nutriments bénéfiques. Cependant, si votre situation le demande, discuter de compléments avec un professionnel de santé peut être pertinent.
Autrement, préférez les légumes et les fruits crus. La pulpe de fruit baobab, un trésor en vitamine C, peut s'ajouter à vos préparations crues ou à un simple yaourt nature.
En somme, la vitamine C est votre alliée pour une santé éclatante. Ajouter des aliments riches en vitamine C, tel la poudre de baobab Balenti, à votre quotidien est une délicieuse forme de prendre soin de soi !
De plus Balenti s’investit à prendre soit de l’environnement en investissant 10% de nos profits sur des projets en lien avec le développement durable.
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